Nanohana たより

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虹 の 足   吉野 弘  



先月から今月にかけて もう4回も 虹を見ました。

このところ何でこんなに頻繁に虹が架かるのだろうと思ったけど、
実際のところは、ウォーキングをするようになってから お天気が気になって
空を見上げることが多くなったからなのかも。

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虹といって思い出されるのは、吉野弘さんの詩 『虹の足』

この詩も『祝婚歌』 同様 こころが ぽっ と あたたかくなる 大好きな詩のひとつです。



雨があがって
雲間から
乾麵みたいな真直な
陽射しがたくさん地上に刺さり
行手に榛名山が見えたころ
山路を登るバスの中で見たのだ、虹の足を。
眼下にひろがる田圃の上に
虹がそっと足を下ろしたのを!
野面にすらりと足を置いて
虹のアーチが軽やかに
すっくと空に立ったのを!
その虹の足の底に
小さな村といくつかの家が
すっぽり抱かれて染められていたのだ。
それなのに
家から飛び出して虹の足にさわろうとする人影は見えない。
― おーい、君の家が虹の中にあるぞォ
乗客たちは頬を火照らせ
野面に立った虹の足に見とれた。
多分、あれはバスの中の僕らには見えて
村の人々には見えないのだ。
そんなこともあるのだろう
他人には見えて
自分には見えない幸福の中で
格別驚きもせず
幸福に生きていることが ―。



きょうの函館の空は快晴!

お昼から ウォーキングに行ってきまーす!058.gif
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by nanohana-0803 | 2011-10-20 12:17

ウォーキング その後

8月の末から始めたウォーキング、ふたりでほぼ毎日頑張って続けています。

最近はiPodで音楽を聴きながら。

わたしの iPod nano も ワリェーラの iPod touch も Nike + iPod Sensor を使って
ワークアウトの距離や時間、消費カロリーも割り出して記録してくれます。

なので、きょうは昨日よりも距離を長くとか、ペースを早くしてみようなんてこともできるのです。
距離やペースで過去最高記録が出ると、おめでとうございます!ってアナウンスが入るんですよ。

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ウォーキングを始めてから、ワリェーラもわたしも体調が良くなったみたいです。
頭がスッキリ。汗をたっぷりかいているからか、お肌の調子も良好!
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このApple と Nike のマークの入ったセンサーをシューズのインソールの下にあるポケットに入れるんです。
興味のある方はこちらでご覧になってください。
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音楽は、iTunes に、ウォーキングに合いそうな曲を選んでプレイリストを作り、そこから iPod へダウンロードしました。

その中でも特に足取りを軽快にしてくれる曲は、

Freddie Mercury の I Was Born To Love You
この曲がかかると、並んでウォーキングをしているワリェーラを横に感じながら、そうだよね‼ って心の中で叫んでます ^^

Gipsy Kings の Volare
この曲を聴くとビールを飲みたくなるのは、CMソングだったからか?

それと、Max Raabe & Palast Orchester の Around The World, Sex Bomb, Super Trouper・・・
彼らのアルバム "Die Hits Des Jahres" は全曲ウォーキングのリズムに合いそう。
あのとぼけたようなアカデミックなような歌い方が大好き♪


そして ロシア代表は、Иван Купала の Кострома, Брови, Виноград
ロシアのおばあちゃんたちの歌声 最高!ブラボー‼


毎日のウォーキングがとっても楽しみ。
これまで運動と縁のない生活をしていたのがもったいなかったなぁ。045.gif



すっかり運動好きになったワリェーラは、
ダンベルやプッシュアップバーを使って筋トレも始めちゃいました。
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そして―。

もうすぐ雪の季節ですよね。
わが家は函館山の麓の坂の斜面にあります。
車道はロードヒーティングされているものの歩道は細い雪道を歩かなければならず、
ウォーキングできる場所まで行くとするとそれだけで日が暮れてしまいそう。

というわけで、雨の日も雪の日も嵐の日にも毎日欠かさずウォーキングができるようにと購入したのがこれ トレッドミル(ランニングマシーン)。
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この2ヵ月ほぼ毎日ウォーキングを続けた甲斐あって、ワリェーラもわたしも体重が2キロちかく減りました。
単に体重が減っただけではなくて、体脂肪が減り筋肉の割合が増えているんです。


歩くの大好き!運動楽しい!体重計に乗るのが楽しみ!
すっかり健康志向になった近頃のワリェーラとわたしです 066.gif
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by nanohana-0803 | 2011-10-17 17:20 | 日々のあれこれ
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Счастливая жизнь.


by Natsumi
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